夕方，近くにあるスポーツセンター内の温水プールで泳いできました．かれこれ 4，5年ぶりかも．

はじめは 1000m （100m を 10本） ほど泳ぐつもりでしたが，調子に乗って 2500m いっちゃいました．基本的にクロールですが，途中に交えた背泳ぎでちょっと溺れかけたり．．．

それにしても，1000m にも満たないうちに泳いでて腕が上がらなくなってくるのは，明らかな運動不足の証拠ですね．週に一度は実行して，そんな運動不足をちょっとでも解消したいものです．

明日から数日見舞われるだろう筋肉痛が怖いですが，まぁとりあえず，今夜はぐっすり眠れそうです．