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7月だったか 8月だったか,ちょっとでも運動不足を解消しようと,夜,シャワーを浴びる前に腕立てやら腹筋やらをやるよう心がけています.

そして本日,ふと思い立ってスクワットも交えてみました.

カナ~リ久々のスクワット (踵浮かし),30回終了後,なんともない自分がそこにいました.まだまだすてたもんじゃないな,とシャワーを浴びに歩き出したとき...左腿の裏が軽く攣りました.

普段から体を動かすことの大切さを,改めて思い知らされた瞬間でした.

本日の一語: 交える
  1. いっしょにいれる.異質の物の中に加える.まぜる.
  2. 交差させる.交差するほど近づける.
  3. とりかわす.やりとりする.

goo辞書より

定期的に新鮮な刺激を取り入れたいものです,ボケないためにも.

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