7月だったか 8月だったか，ちょっとでも運動不足を解消しようと，夜，シャワーを浴びる前に腕立てやら腹筋やらをやるよう心がけています．

そして本日，ふと思い立ってスクワットも交えてみました．

カナ～リ久々のスクワット （踵浮かし），30回終了後，なんともない自分がそこにいました．まだまだすてたもんじゃないな，とシャワーを浴びに歩き出したとき．．．左腿の裏が軽く攣りました．

普段から体を動かすことの大切さを，改めて思い知らされた瞬間でした．